福岡大学教授の田中先生著作 『スロージョグの力』読みましたけど・・・・・
スロージョグってウォーキングよりすごい力があるって書いてある。
ある人によれば、走るより歩いたほうが何倍も効果があるとか
歩いたほうがいい、歩く速さでも走った方がいい
色々な説がありいろいろな意見があり
それぞれに良い事なんでしょうね。
自分にあったものを取り入れればいいと思う。
『スロージョグの力』によれば
癌だって飛んでいく
認知症予防にだって効くって、すごいでしょo(^o^)o
認知症発症しているらしき丸にも効くかしら
